Nur 250 Kalorien pro PortionSüsser Heisshunger? Dann ist dieses Rezept für dich die Lösung!
Super schnell gemacht und ultraaaa lecker! Eignet sich perfekt auch als Mealprep oder zum Mitnehmen. Zudem hält mich persönlich Chia mega lange satt. Du brauchst für 3 Portionen:
Zubereitung: Den Magerquark mit den Chia-Samen, dem Mandeldrink sowie dem Oatmeal Spice und dem Süssstoff glatt rühren. Anschliessend in drei kleine Gläser abfüllen und am besten über Nacht in den Kühlschrank stellen. Das Erdnussbutter-Pulver anrühren und auf den Pudding geben, alternativ könnt ihr Erdnuss- oder ein anderes Nussmus verwenden. Dann die Schokolade schmelzen, ich mache das in der Mikrowelle. Die geschmolzene Schoggi auf der Erdnussbutter verteilen und das Ganze für etwa 10 Minuten ins Tiefkühlfach geben. Danach mit einem Snickers aus einer Celebrations-Packung toppen und geniessen! Viel Spass beim Ausprobieren! Und markiert mich doch auf euren Kreationen… darüber freue ich mich immer sehr! XOXO Lowcalorisa
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Über michIn rund drei Jahren habe ich über 62 Kilo abgenommen mit Kalorienzählen. Ich esse pro Tag 1600 kcal und meistens etwa anderthalb bis zwei Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht. Zudem treibe ich regelmässig Sport, jedoch übertreibe ich es hier nicht und gehe selten an meine Grenzen. Nennen wir es eher Bewegung. Archiv
Mai 2022
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