509 Kalorien pro PortionDie ganze Bowl hat 509 Kalorien und ich garantiere euch: Ihr werdet pappsatt! Und es macht sooo viel Spass, diese Knusper-Schicht zu durchbrechen - liebe dieses Gefühl einfach!
Für den Porridge braucht ihr:
Topping:
Zubereitung: Alle Zutaten für den Porridge in eine Pfanne geben und aufkochen, danach in eine Schüssel umfüllen. Nun die Himbeeren auf den fertigen Pudding-Porridge geben. Die Schokolade, meine habe ich übrigens bei Müller gekauft, in der Mikrowelle, im Topf oder über einem heissen Wasserbad schmelzen. Den gepufften Amaranth und die Dinkelpuffs vermengen und die flüssige Schoggi darüber geben, gut vermischen. Nun dieses Gemisch auf der Bowl verteilen und gut andrücken. Nach ein paar Stunden im Kühlschrank wird diese Schicht wunderbar knusprig. Die Kombination mit den fruchtigen Himbeeren und dem süssen Pudding - OMG! Liebe es! Wie knusprig die Kruste wird und wie einfach dieses Gericht zubereitet ist, seht ihr auf Insta - einfach direkt hier klicken. Viel Spass beim Ausprobieren! XOXO Lowcalorisa
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Über michIn rund drei Jahren habe ich über 62 Kilo abgenommen mit Kalorienzählen. Ich esse pro Tag 1600 kcal und meistens etwa anderthalb bis zwei Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht. Zudem treibe ich regelmässig Sport, jedoch übertreibe ich es hier nicht und gehe selten an meine Grenzen. Nennen wir es eher Bewegung. Archiv
Mai 2022
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