323 Kalorien pro PortionEin super schneller Snack für nur 323 Kalorien inklusive zuckerfreier Marmelade! Ein „Rezept“ ganz nach meinem Geschmack!
Ihr braucht:
Zubereitung: Den Wrap für 20-30 Sekunden in der Mikrowelle wärmen, währenddessen das Light-Erdnussbutterpulver mit Wasser anrühren. Wenn ihr kein Erdnussbutterpulver habt, könnt ihr auch einfach Erdnussmus oder normale Peanutbutter verwenden - das verändert aber die Nährwerte. Nun die Erdnussbutter auf den Wrap streichen, die geschälte Banane drauf legen und einrollen. Die Rolle in Scheiben schneiden und die einzelnen „Sushis“ schliesslich noch mit der Moremelade toppen. Zack - fertig! Es gibt noch unendlich viele Variationen, wie man dieses süsse Sushi noch pimpen könnte. Protein-Nutella könnte auch super lecker sein! Oder man könnte vielleicht das ganze Sushi noch backen oder kurz in den AirFryer stecken? Was habt ihr für kreative Ideen? Schiesst los und schreibt es gerne in die Kommentare! Ich liebe eure Ideen! Auf Insta findet ihr die Zubereitung dieses Snacks übrigens auch als Video - einfach rasch hier klicken. Viel Spass beim Ausprobieren! XOXO Lowcalorisa
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Über michIn rund drei Jahren habe ich über 62 Kilo abgenommen mit Kalorienzählen. Ich esse pro Tag 1600 kcal und meistens etwa anderthalb bis zwei Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht. Zudem treibe ich regelmässig Sport, jedoch übertreibe ich es hier nicht und gehe selten an meine Grenzen. Nennen wir es eher Bewegung. Archiv
Mai 2022
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