730 Kalorien für die ganze SchüsselZu Beginn meiner Abnahme wollte ich niemandem sagen, dass ich "Diät" mache und auf meine Kalorien achte. Besonders an Familienfeiern war das jeweils schwierig: Oft wurde ich gefragt, warum isst du dies nicht, warum das nicht. Wer kennt's? Diesen Salat kannst du aber ans Grillfest mitbringen und niemand wird merken, dass du an Kalorien gespart hast: Einfach weniger Couscous, mehr Gemüse und ein gesundes Dressing - aber genau so lecker wie das Original! Die ganze Schüssel hat nur 730 Kalorien und wiegt fast 1400 Gramm, ich hab zwei Portionen draus gemacht - aber wer will, kann auch alles ohne schlechtes Gewissen alleine auffuttern!
Für eine grosse Schüssel:
Topping:
Zubereitung: Das Wasser aufkochen, den Couscous damit übergiessen und ziehen lassen - Salz beigeben. Das Gemüse und den Salat kleinschneiden und alles zum Couscous in eine Schüssel geben. Essig, Zitronensaft, Fleischgewürz (oder dein Lieblingsgewürz) und Stevia beigeben, dann ordentlich umrühren. Nun alle Zutaten für den Dipp in einer separaten Schüssel verrühren. Den Dipp habe ich als Topping einfach über den Salat gegeben, so lecker! Die Zubereitung findet ihr übrigens als Video auf Insta - einfach hier klicken. Viel Spass beim Ausprobieren! XOXO Lowcalorisa
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Über michIn rund zwei Jahren habe ich über 62 Kilo abgenommen mit Kalorienzählen. Ich esse pro Tag 1600 kcal und meistens etwa zwei Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht. Zudem treibe ich regelmässig Sport. Archiv
Mai 2022
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